عوارض کاهش وزن سریع
اگر این روزها بهدنبال روشهای لاغری فوری هستید، بهتر است قبل از هر تصمیم عجولانهای با واقعیتهای مهم پشت کاهش وزن سریع آشنا شوید. بسیاری از افراد تصور میکنند که هرچه عدد ترازو سریعتر پایین بیاید، یعنی در مسیر درست هستند؛ در حالی که بدن نگاه کاملاً متفاوتی به این موضوع دارد و لاغری ناگهانی […]
علت چاقی شکم در مردان و زنان
شاید برای شما هم پیش آمده باشد که با وجود رعایت رژیمهای مختلف و کمکردن وزن، باز هم چربیهای ناحیه شکم از بین نمیروند و همانطور سر جای خود باقی میمانند؛ اتفاقی که برای خیلیها هم رخ میدهد و معمولاً دلیلش فقط پرخوری یا کمتحرکی نیست. چاقی شکم نتیجه ترکیبی از عوامل هورمونی، استرس، سبک […]
چرا چاقی باعث کبد چرب میشود
اگر مدتی است با اضافهوزن دستوپنجه نرم میکنید و از خودتان میپرسید «چرا چاقی باعث کبد چرب میشود؟» دقیقاً همین سؤال، نقطه شروع یک تغییر بزرگ در سبک زندگیتان است. کبد چرب فقط یک اصطلاح پزشکی خشک نیست پیام واضحی است از اینکه بدن دیگر توان مدیریت چربیهای اضافی را ندارد و آنها را مستقیماً […]
علائم کبد چرب در چهره
وقتی صحبت از کبد چرب میشود، خیلیها فقط به آزمایش خون یا دردهای شکمی فکر میکنند، اما حقیقت این است که بدن قبل از هر علامت داخلی، از طریق چهره شروع به هشدار دادن میکند و این هشدارها معمولاً آنقدر ظریف هستند که فقط با کمی دقت میتوان متوجهشان شد. اگر احساس میکنید در مدتی […]
مصرف قرص لاغری و اختلال خواب
وقتی تصمیم به کاهش وزن میگیریم، اولین چیزی که به ذهن خیلیها میرسد قرصهای لاغری است؛ محصولاتی که قول میدهند بدون دردسر، وزن را پایین بیاورند. اما چیزی که معمولاً نادیده گرفته میشود، تأثیر همین قرصها بر خواب است. شاید برایتان عجیب باشد که چرا بعد از شروع مصرف یک قرص لاغری، نصف شب از […]
فواید قرص منیزیم برای لاغری
اگر مدتهاست با ثبات وزن، کمبود انرژی یا ولعهای ناگهانی درگیر هستید، احتمال دارد نقش پنهانی منیزیم را در بدن جدی نگرفته باشید. خیلی از افراد نمیدانند که این ماده معدنی، فقط برای آرامش عضلات یا خواب بهتر نیست؛ بلکه میتواند به شکل مستقیم روی متابولیسم چربی، کنترل اشتها و مدیریت استرس که سه ضلع اصلی […]
ارتباط امگا 3 با چاقی
وقتی صحبت از چاقی و روشهای کنترل وزن میشود، معمولاً ذهن خیلیها سمت رژیمهای پیچیده و تمرینهای سخت میرود؛ اما کمتر کسی به نقش یک ماده ساده و مهم مثل امگا ۳ فکر میکند. واقعیت این است که امگا ۳ فقط یک مکمل معمولی نیست؛ این اسید چرب میتواند روی سوختوساز بدن، کاهش التهابهای مرتبط با […]
راهنمای تفسیر آزمایش تیروئید
اگر نتیجه آزمایش تیروئیدتان تازه آماده شده و نمیدانید عدد TSH دقیقاً چه معنایی دارد، کاملاً طبیعی است؛ چون تفسیر این آزمایش همیشه به این سادگیها نیست و کوچکترین تغییر در هورمونهای تیروئید میتواند روی حال عمومی، انرژی روزانه و حتی وزن شما اثر بگذارد. در این مطلب قرار است یک راهنمای کامل، ساده و […]
ایا چاقی باعث کمر درد میشود
وقتی صحبت از کمر درد میشود، اولین چیزی که به ذهن خیلیها میرسد، کار سنگین یا نشستن غلط است؛ اما کمتر کسی به نقش چاقی توجه میکند. واقعیت این است که اضافهوزن، درست مثل یک بار اضافه روی ستون فقرات عمل میکند و کمکم فشار مداومی ایجاد میکند که نتیجهاش میتواند دردهای خستهکنندهای باشد که […]
مهم ترین علائم کمبود آهن در کودک
وقتی صحبت از رشد سالم بچهها میشود، یکی از موضوعاتی که معمولاً از چشم والدین دور میماند اما میتواند تأثیر زیادی روی انرژی، خلقوخو و روند یادگیری کودک داشته باشد، کمبود آهن است و درست به همین دلیل لازم است والدین نشانههای اولیه آن را بشناسند تا قبل از جدی شدن مشکل بتوانند وارد عمل […]